ケール🥬とカリフローレ

トキタ種苗さんから届いた、ケールとカリフローレをつかって、お好み焼はもちろん、焼きそば、天ぷら・・といろんなメニューに活用しています。

スーパーフードといわれるキャベツの仲間のケールですが、カロテン（ビタミンA）がキャベツの126倍、

ビタミンEは32倍、ビタミンCは4倍と、栄養価がとんでもなくスーパーな野菜です！